Tai chi et Qi Gong

Les bienfaits du Qi Gong

Les pieds sont ancrés dans le sol. Telle une danse gracieuse et légère, les mains accompagnent les mouvements. La pratique du Qi Gong permet de développer ses facultés de concentration et le contrôle de soi. Le Qi gong ouvre les portes de la méditation, car il favorise un travail en pleine conscience. Le souffle est meilleur ainsi que la coordination grâce à la fluidité et la continuité des mouvements. Après une séance, la personne est détendue et a souvent un regain d’énergie. 

Les bénéfices du Tai chi

Le Tai chi augmente la souplesse physique et améliore l’équilibre de la personne. L’harmonie entre l’âme et le corps sert à garder la santé et préviendrait de certaines pathologies. Le Tai chi a de nombreux bienfaits, il favorise la relaxation et l’évacuation du stress, en se reconnectant à sa propre personne. Cette discipline améliore la capacité respiratoire et procure une sensation de bien-être corporel et mental, après chaque cours.